Rezension: Einfach schlank und fit

                          

                                                                     Kurzinfos

                                                               -Einfach schlank und fit
                                                               - von Sophia Thiel
                                                               - Taschenbuch 19,99,-
                                                               - Riva Verlag
                                                               - 192 Seiten


                                                                   Klappentext

Sophia Thiel hat 30 Kilo abgenommen und sich vom pummeligen und zurückgezogenen Teenager zur erfolgreichen Fitnessikone gemausert. Das Wissen und die Erfahrung, die sie auf diesem Weg sammeln konnte, machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung sowie effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlinecoaching haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. Mit den 120 Rezepten in diesem Buch - vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes - kannst du auch dein Ziel "Einfach schlank und fit" erreichen und dauerhaft halten, und das ohne Jo-Jo-Effekt. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei und kohlenhydratarm. Alle Gerichte können schnell und einfach zubereitet werden und lassen sich super für unterwegs vorbereiten. Besonders wichtig sind Sophia ausgewogene und reichhaltige Mahlzeiten - hungern kommt dabei nicht infrage!

                                                                   Meinung

In diesem Buch von Sophia Thiel, die vor allem durch das Fernsehen oder auch durch ihren eigenen YouTube Kanal, auf dem sie regelmäßig Übungen usw. hochlädt "berühmt" wurde, werden wie schon oben genannt, 120 Rezepte vorgestellt. Aber das ist nicht alles, denn auf den vorderen Seiten befinden sich noch zusätzliche Tipps die zu einer gesünderen Ernährung und einem leichteren Abnehmen verhelfen können. Die Rezepte sind in Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Shakes und After- Workout-Shakes gegliedert. Ich muss sagen, dass ich überrascht war, wie einfach die Rezepte teilweise sind und das man auch die meisten Zutaten zuhause hat. Dies ist ein eindeutiger Pluspunkt, da es das Nachkochen erleichtert. Was mir auch gefällt ist, dass nicht nur Standard Gemüserezepte, sondern auch Schokoladenpudding oder ähnliche süße Rezepte in dem Buch vorkommen. Der Inhalt ist liebevoll gestaltet, durch viele Fotos und Farben hervorgehoben. Zu fast jedem Rezept ist ein Foto enthalten, dass dem Leser eine genauerer Vorstellung von dem Gericht gibt. Zusätzlich  steht neben vielen Rezepten ein Austauschtipp, der einem die Möglichkeit oder Anregung gibt eine Zutat zu ersetzen, die man vielleicht nicht zuhause hat oder den eigenen Geschmack trifft. Ich habe auch eines der Rezepte ausprobiert, wie man auf dem Bild unten sehen kann. Die Umsetzung hat mich weniger als fünf Minuten gekostet und es hat sehr gut geschmeckt. Als Anregung liste ich hier mal ein paar der Rezepte aus jeder Kategorie auf um einen besseren Einblick zu verschaffen: Chia-Beeren-Pudding mit Avocadomus, Leichte Spinat-Feta-Quiche, Hähnchenschnitzel Caprese mit Selleriepüree, Schoko-Nuss-Muffins und Grüner Power-Smoothie. Diese und viele weitere Rezepte kann man in diesem Kochbuch erwarten.

                                                                      Fazit

Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der Lust hat gesünder zu kochen oder einfach mal seine Ernährung etwas umstellen möchte. Auch denen die ein neues gutes Kochbuch mit vielen Ideen suchen, kann ich dieses Buch empfehlen. Schaut euch das Buch auf jeden Fall genauer an.

Also gebe ich diesem Buch 5 von 5 Sternen :)

Das ist das Mandel-Bananen-Shake ,dass ich nachgemacht habe

                                                                
                                                               

Rezension: Trust Again

                                                                Kurzinfos
                                                          -Trust Again
                                                          - von Mona Kasten
                                                          - Broschiert 12,-
                                                          - Lyx Verlag
                                                          - 480 Seiten

                                                        
                                                             Klappentext
In dem Moment, in dem sie Spencer Cosgrove zum ersten Mal gegenübersteht, weiß Dawn, dass sie ein Problem hat. Ein großes Problem. Spencer ist sexy, charmant und lustig, genau ihr Typ - und er beginnt augenblicklich mit ihr zu flirten. Doch Dawn hat sich geschworen, die Finger von Männern zu lassen. Zu tief sitzt der Schmerz, den sie empfindet, weil sie der falschen Person vertraut hat, zu groß ist die Wunde, die sein Verrat hinterlassen hat. Aber Spencer gibt nicht auf. Und als Dawn herausfindet, dass auch er ein herzzerreißendes Geheimnis verbirgt, wird ihr klar, dass sie keine Chance hat gegen die Art und Weise, wie er ihre Welt auf den Kopf stellt.


                                                            Meinung
Erstmal muss ich sagen, dass das Buch zwar der zweite Teil von Begin Again ist, aber sich problemlos ohne diesen gelesen zu haben lesen lässt. Die Geschichte von Dawn und Spencer ist für sich selbst besonders. Der Schreibstil ist sehr leicht zu lesen und eher locker geschrieben. Dadurch lässt sich das Buch gut durchlesen. Die Geschichte ist aus der Perspektive von Dawn geschrieben, aber im Er/Sie- Erzähler. Sie ist ein etwas tollpatschiger und  schüchterner Mensch, aber umso liebenswürdiger. Ihre Freunde bedeuten ihr sehr viel. Ich persönlich konnte mich gut in sie hineinversetzen und denke, dass dieses Buch nie langweilig wird und Abwechslung bietet. Die Lebensgeschichten der beiden Hauptcharaktere besonders Spencers, sind sehr gut gestaltet. Ich habe darin auch keine parallelen zu anderen Büchern gefunden. Im  Juni 2017 erscheint auch noch ein dritter Teil mit dem Namen Feel Again,, in dem es um weitere, bisherige Nebencharaktere aus der Reihe geht. Das Cover von Trust Again bietet einen farblichen Kontrast zu Begin Again, passt aber von der Aufmachung perfekt zu seinem Vorgänger.

                                                            Fazit
Ich kann dieses Buch auf jeden Fall, jedem empfehlen, der Begin Again geliebt hat oder auf Bücher im Bereich New Adult steht. Ihr solltet es unbedingt lesen!

Ich gebe dem Buch 5 von 5 Sternen :)




                                                             

Book VS Film: Die Insel der besonderen Kinder

                  Die Insel der besonderen Kinder

Die Insel der besonderen Kinder ist ein Buch, dass mir sehr gut gefallen hat. Ihr könnt die Rezension

auf diesem Blog nochmal genau nachlesen. Jetzt ist die Frage, was ist besser Buch oder Film? Ich persönlich habe zuerst den Film gesehen und dann das Buch gelesen. Ob es schlauer ist erst das Buch zu lesen kann ich schlecht beurteilen, bei mir ist das sehr unterschiedlich. In diesem neuen Format, werde ich Buch und Film vergleichen. Wenn ihr Vorschläge zu weiteren Vergleichen habt oder eure Meinung dazu mitteilen wollt, schreibt das gerne in die Kommentare.

Buch:

Das Buch zeichnet sich besonders durch die Bilder, Fotos und Briefe und seine auf alt gemachte Auffassung aus. Die Geschichte wird aus der Perspektive von Jacob erzählt. Es gehört zu einer Triologie und ist im droemer knaur Verlag erschienen.

Vergleich von Buch und Film:

Teilweise Spoiler!

Vom Anfang bis zur Mitte ähnelt das Buch stark dem Film. Auch die Fotos kommen vor, was ich sehr gut finde. Doch besonders zum Ende hin gibt es starke Abweichungen, da der Film ein eher abgeschlossenes Ende hat, in dem die Kinder erstmal in Sicherheit sind. Im Buch hingegen sind die Kinder nicht komplett in Sicherheit, da es noch zwei weitere Teile gibt in denen die Geschichte fortgesetzt wird. Ich kann nicht genau sagen, was ich besser finde. Der Film wurde mit der Buchvorlage großartig umgesetzt. Trotzdem tendiere ich zu dem Buch, da es natürlich ausführlicher ist. In den nächsten Teilen kann man dann die weitere Geschichte der Kinder verfolgen, aber ob es auch mehrere Filme geben wird konnte ich nicht herausfinden.

Also kann ich sagen, dass der Film sehenswert ist und das Buch lesenswert.Was ist eure Meinung dazu? Ich würde mich gerne mit anderen darüber austauschen.

Der Film ist übrigens ab dem 9. Februar 2017 auf DVD erhältlich.

Trailer des Films:

https://www.youtube.com/watch?v=4Xtvpv0T9dU